针对南京地区45岁考研政策，我们首先需要了解相关规定，然后给出一些建议。
南京地区45岁考研政策概述
根据南京地区的相关规定，一般情况下，考生在45岁以下是可以报考研究生的。具体政策可能会根据不同学校和专业有所不同，因此建议考生在报考前仔细阅读招生简章或者咨询招生办了解最新政策。
建议与指导
1. 明确目标：在考虑报考研究生之前，建议考生明确自己的求学目标和职业规划。考研并非唯一的提升学历和职业发展的途径，需要根据个人情况综合考虑。
2. 了解专业要求：选择适合自己背景和职业规划的专业非常重要。建议考生根据自身的兴趣和能力选择合适的专业，避免盲目跟风。
3. 备考规划：考研是一项系统性的考试，需要有科学的备考规划。建议考生提前了解考试科目和内容，制定合理的学习计划，有针对性地进行复习。
4. 多方咨询：在准备考研的过程中，可以多向老师、学长学姐或者考研辅导机构咨询，获取更多的备考经验和建议。
5. 注重实践：除了理论知识的学习，考生还应该注重实践能力的培养。可以通过实习、项目等方式提升自己的实践能力。
6. 保持心态：考研是一项较为艰难的任务，需要考生保持良好的心态，克服困难，坚持到最后。
南京地区的45岁考研政策为有意向的考生提供了一个继续深造的机会，但考生在决定报考前需要充分考虑自身情况和未来规划，做好充分的准备和规划，才能更好地应对考研挑战。