"伤痕文学"是指以作者亲身经历的伤痛为创作素材，以表达对社会不公、人生苦难的思考和抗争的文学流派。它的三个标准是真实性、主观感受和社会性。
真实性是指作品揭示的伤痛经历必须是真实存在的，而非虚构的。伤痕文学强调作家的亲身经历，因此作品中所描述的伤痛应该是作者亲自经历过的，真实可信的。这种真实性能够使读者产生更深的共鸣，感受到作者内心真实的痛苦和思考。
其次，伤痕文学注重作者的主观感受。在创作过程中，作家会通过自己的感受、情绪和思考来表达伤痛。作品必须展现作者深刻的内心体验和触动，使读者能够感受到作者亲身经历的痛苦和反思。这种主观感受能够让读者更好地理解伤痛的复杂性和深度。
伤痕文学强调作品的社会性。伤痕文学的创作背景通常是社会的不公、人生的苦难等。作品必须通过真实的伤痛经历来呼应和批判社会问题。伤痕文学是一种社会意识的表达，致力于揭示社会问题并促使社会改变。作品的社会性可以激发读者的思考，引发社会对这些问题的关注和反思。
总结起来，伤痕文学的三个标准是真实性、主观感受和社会性。它强调作品必须以作者亲身经历的真实伤痛为创作素材，通过作者的主观感受来展示伤痛的深度和复杂性，同时强调社会性，批判和呼应社会问题。通过这些标准的遵循，伤痕文学能够更好地表达作者的痛苦和反思，并引发读者对社会问题的思考和关注。
对于想从事伤痕文学创作的人来说，他们应该保持真实性，坚持以自身的亲身经历为灵感来源。他们要深入思考并表达自己对所经历的伤痛的主观感受，通过个人内心的挣扎和反思来打动读者。他们也应该关注社会问题，并通过作品传递对社会现象的批判和思考，以期引起社会的关注和改变。