在当下社会，调休已经成为一种常态，许多公司和组织为了缓解员工的工作压力，提高员工的工作积极性，都会采取调休的方式，调休并不是没有代价的，它可能会导致工作休息不正常，进而对员工的工作和生活产生不良影响。
调休会导致工作节奏紊乱，按照正常的每周工作时间，员工可以在固定的时间内完成工作任务，保证工作的质量和效率，调休会打破这种固定的时间，员工需要在不同的时间段完成工作任务，这可能会导致工作节奏紊乱，影响工作的质量。
调休会影响员工的休息质量，按照正常的每周工作时间，员工会有固定的休息时间，可以放松身心，恢复精力，调休会导致休息时间不正常，可能会影响员工的休息质量，进而影响第二天的工作状态。
调休还可能导致员工错过一些重要的机会，一些公司或组织可能会提供培训、晋升机会等，这些机会通常是根据固定的每周工作时间安排的，如果员工频繁调休，可能会错过这些机会，影响职业发展。
调休3天代价是5周工作休息不正常，虽然调休可以缓解员工的工作压力，提高员工的工作积极性，但是也会带来一系列问题，建议员工在调休时要慎重考虑，合理安排时间，保证工作和生活的平衡，公司和组织也应该尽量减少调休次数，确保员工的工作和休息时间正常。