1、给自己积极的心理暗示，相信自己一定能处理好。2、把事情分成重要、次重要、次要，先做重要的事，最后做次要的事，这样生活与工作就不用担心会出现问题了。3、学会自我调节，现在社会压力这么大，适当的减压每个人都需要。4、时刻想想这样一个道理：人活着这么不容易，为什么自己还不放过自己！
总之，万事有步骤的去做，烦恼事学会看开，唯此心灵应该可以坦然一些。
这个的话，还是要看人，看孩子，是否需要。看家长，是否有时间。
我自己高考的那时候，我的爸爸妈妈就只是等我快考完的时候，在考试场地门口等我考完出来。
当时我去考试的时候，自己也没有多大的紧张，我爸妈他们就是自己也不太在意吧，也不能这么说，就是随我去，怕陪考的话，我会太紧张，所以就没有陪同。
只是在结束之后，在门口等我，给我送一点吃的，我妈说给我补身体，不脑子，好好的考。
就这样，在没有家长陪同的情况下，结束了高考。
有时候，家长的陪同反倒会给孩子一种紧张的心里，就是容易造成孩子在考场的时候，心里一紧张，就会答不好题目。
当时我们高考的时候，也是有家长去陪同的，就是在学校外面租房子，陪着孩子住在一起。
给孩子营造一个安静的学习环境，自己给孩子做一点好吃的，让孩子吃好喝好，给孩子补补。不希望他们这么的劳累。
这些都是做家长的一片苦心，就是希望孩子在最后的一个时刻，可以冲刺一下，取得一个好的成绩。
这个没有说一定要还是不要，就是看自己，看孩子，看家长，都互相的需不需要。
有的家长太忙了，忙于工作，顾不上自己的孩子，所以啊，也不一定需要陪同，可以在平常周末的时候给自己的孩子多补补。
我的爸妈就是工作比较忙，所以啊，都是周末回家补的。