1.认真了解历年来各院校间、专业间报考人数和招生人数大致比例，使自己所填报的志愿自然形成一个从高到低的差距。
2.了解社会对人才的需求情况，放开眼界，展望未来，随着社会需求的变化和人们对社会价值的认识来调整已形成的“梯度”。
3.要在第一志愿作为“基准”确定后，其他志愿由高到低。既不能志愿填写成“波浪式”，也不能把志愿填写成“平行式”，更不能填写成“升级式”。
4.还要处理好几个关系：高考总分与相关科目的关系；填报京、津、沪和沿海开放城市院校与填报落后地区院校的关系；填报省属院校与部委及外省院校之间的关系；“名牌”大学与一般大学的关系；本省、市院校与外省、市到本地招生院校的关系。 如何选报专业
选择专业之前，要通过各种途径认真了解专业情况：
1.查阅最近版本的全国高校专业目录，一般各图书馆都有收藏。书中会介绍各学校的详细专业目录，各专业的方向、培养目标及其开设的主要课程、毕业后的分配去向、报考学生的要求条件等。
2.直接或间接接触有这方面知识的人。
3.查阅高校编发的招生简章。简章中一般都有较为详细的专业介绍，包括毕业分配方向等。
4.利用信函邮寄，阅读报刊。
同时，选报专业还应注意以下几个问题：
1.考生填报志愿应考虑到专业的发展方向。专业趋向即我们常说的“热门”和“冷门”。考生在填报志愿时，至少要弄清以往的“热门”和“冷门”，从而根据自己的指导思想来决定挤“热门”还是进“冷门”，还是找不冷不热的专业。按照一般情况，新兴学科、刚设置的新专业往往较为拥挤。
“冷门”专业、“热门”专业在一定时期内是比较稳定的，但又不是静止不变的。考生填报志愿不能忽视这种新变化，否则将事与愿违。还要提醒考生，报考“冷门”并非是坏事，报考“热门”并非都是好事。
2.考生填报志愿要考虑到分配去向。专业选择将影响今后的生活道路，故选择时最好能尽量考虑这一因素。
误区一：片面追逐“热门”院校、专业以及浓郁的地域情结。
策略：实力与兴趣有机结合。成绩是关键，对于多数成绩一般或处于劣势的考生来说，挤“热门”而造成落榜，这是不足取的。更何况，“热门”与“冷门”是相对的。招生时“冷门”、就业时“热门”，现在“冷门”、几年后“热门”的现象，屡见不鲜。
误区二：填报的志愿没有梯度。
策略：合理布局、优化方案。绝对高分段考生填报A志愿特别要慎重；中分段考生要稳字当头，也可以退为进冲一冲,但5个平行志愿中至少要有3个层次的梯度；虽然上了线但成绩处于下游的低分段考生，可争取留在相对较稳妥的高校，至少要有3个相对保守一点的志愿。不少高校在具体专业录取中，往往不实行平行志愿，不同专业间会有分数级差要求，对此要特别注意梯度。
误区三：误读信息，人云也云。
策略：建议从正规渠道了解公布的各项政策和各类信息。新课改高考填报志愿往往要参照高考总分名次号，但一般大家掌握的考生名次号往往只是单个批次内的名次号，这与2008年及以前的名次号（各批的累计名次号）完全不同。对此，考生和家长应特别注意，否则不具有可比性。
误区四：缺乏理性，家长包干。
策略：理性选择，实事求是。在填报志愿时，要综合考虑高考名次号、具体专业对身体素质的要求、经济状况等
提问：高考期间不能吃什么呢？
回答：1、冷饮雪糕
有的考生赶路热了，在考场附近，买支雪糕降降温，因为本来就紧张、压力大，再赶上夏天，身体里热得像团火，吃一根雪糕虽然降温了，但却会引起胃肠的不适应，出现胃肠疾病或是胃痛。若是再加上雪糕等冷饮的卫生不安全，或是质量无法保证，那带来的问题就会更大。所以，高考这两天，尽量不要吃雪糕冷饮等。
2、咖啡
一些含糖的饮料在吃饭前不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考试前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太浓，浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用，会适得其反，影响睡眠质量。专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。
3、凉拌菜
高考期间，尽量不要给考生吃这些凉拌菜和卤菜。凉拌菜，首先在清洗环节，很可能会洗不干净，细菌或病菌残留;第二，凉拌菜有荤有素，不同的菜品带有不同的菌类，容易起冲突，即使不冲突，也可能会因为卫生不安全出现各种问题。选择在饭店用餐的家长和考生，更要注意，一定不要吃熟食。
4、利尿水果
现在正是西瓜和香瓜上市的季节，但是考生却不宜多吃，因为这两样水果都是利尿的，吃完之后上厕所会比较频繁，不仅影响了考生的思路，也耽误了短暂的考试时间，而且，这两样吃不好，都容易引起肠胃不适，甚至是更严重的疾病，而且晚上吃了也容易上厕所，影响睡眠，所以建议家长，不要给考生吃。
5、准备大鱼大肉
在高考期间，不少家长都准备了不少肉类食品，打算给孩子在高考的两天里配备最有营养的餐饮。其实这个做法是不正确的，因为大量的肉质食物其实是加重了肠胃的负担，不利于大脑的供血。的做法是不应该给考生过多进食大鱼大肉，而应该多补充蔬菜水果和乳制品。
6、改变饮食习惯
有些家长打算在高考期间换一种以前家里不太常用的方法，给考生好好换一换口味，增加一点新鲜感。这种不顾及考生平时的饮食习惯的方法，最终的结果会适得其反。比如有的考生平常比较喜欢吃荤，这个时候突然变得很清淡，会打乱他们的饮食习惯;相反，有的考生平时吃得较清淡，此时为了求进补，又一下子吃得很油腻，其实这样会对考生的身体不利，影响考试的状态。
7、购买补品补营养
还有部分家庭是爸爸给考生购买了不少营养保健品，而妈妈又买来了了甲鱼、乌鸡之类的食物，准备给考生炖汤进补。这样的大补特补的做法是很危险的，因为进补过量的话，考生在食用后会造成不吸收、不适应的情况，导致了腹泻、过敏、感冒上火等病症，得到的结果会适得其反。如果的确需要服用的话，也应该注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止。
除此之外，考生在食物的摄入方面，切勿过饱、过撑，使更多的血液进入消化系统，影响大脑的血液供应，容易使人犯困，影响考试发挥。最后祝愿每位高考考生都能得到理想的成绩。
高考前怎么调整心态
首先、每天以高考的心态做卷子，有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。因此建议考前每天以高考的心态做卷子，以便在高考中保持一种平常心态。
其次、固定的作息时间：临时抱佛脚可能有用，但是风险也十分大，良好的作息时间会让你进入一个良性的复习状态，因此如果一天的内容没有复习完，宁愿放到明天也不要加班加点。
再次、考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。
最后一点、增强信心，从现在开始不再做难题、新题。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标也不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。
高考期间考生睡不着的几点建议
1．每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐，干净的被褥，让周围充满足够的暗示——该休息了，好好地睡一觉吧！
2．可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，缓慢、均匀，反复几次，使得身体放松，如果不是很严重的失眠，即可入睡。
4．情绪放松：睡觉之前，应确保自己的情绪平稳，人处在放松的状态之中。睡下之前，可做一些有助于放松自己大脑的活动。如果睡前想看一会儿电视，或听一会儿音乐，应避免将音量放得很大。睡前看书时灯光不宜很亮。此外，进行片刻沉思，有助于放松。
5．饮食助眠：晚饭不要吃得太多，对于那些不容易入睡的人，下午和晚上不要喝含有咖啡因的饮料。
如果以上做法都不奏效，说明失眠在某种程度上与心理稳定程度有关，可以运用心理调整的方法，考生想想有哪些不足与问题，针对这些不足与问题，还能做些什么，能做到什么程度，有哪些是已经不可能去弥补的了。明确这一点后，就不必再为这些忧虑了。
6．作息时间不要改变
考前一天不能完全放松，也不能过度用功。作息时间要和原来基本保持一致，让孩子保持固定的生理节律和心理节律，在考场上才能稳扎稳打。
7．做题练手进入状态
考前这一天做题的目的就是练手、热身、找感觉，第二天在考场上可以马上进入状态，正常发挥。建议，以做过的题目为主，不用做得太多，关键是一做就会，一会就有信心。另外，通过练手，使自己一直处于良好的状态中，头脑敏捷，能够迅速启动、迅速反应。
8．网游篮球不要再玩，考生不要看大喜大悲、忽起忽落的电视节目，也不要玩枪战、打斗等情节激烈的网络游戏。可以进行适当的运动，但绝对不能过于剧烈，篮球或游泳都不可取。因为在复习的重压下，身体很长时间没有锻炼，如果玩得太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲惫，而且一旦受伤，轻则在考场上就要一边答题一边承受身体上的痛苦，重则根本上不了考场。