真的没事，这个不影响高考，快点把心态调回来。
我高考前的几次模拟大考（我是19届考生），都超了本一线几十分，结果在高考那天，不还是少了本一线十几分。我们班出现了好多匹黑马，差不多都是高考模拟考砸的。或许他们是转悲愤为动力吧，然后考出了特别好的成绩。当时我也想着如果自己模拟考考砸，然后是不是也会憋着一股气发奋图强，取得高考好成绩呢？
千军万马过独木桥，拼知识掌握牢固性，变通性，也拼你的心态。加油吧(? _)?
一、早崩早好，早发现早解决。这样的学生往往是平时很认真努力心高气傲的学生，他们觉得准备得很充分，本想急切地证明自己，结果遇到和他们想像中完全不同的难题，一下急火攻心，羞愤难当，滑铁卢了。这时出问题了，总要比高考时出问题强，因此要冷静应对，把坏事变成好事。
二、不要因为一次考试失常就全盘否定自己，你十二年寒窗苦读一直成绩很好，会因为这一次考试失败把以前的知识和能力都删除了吗？肯定不会的。要坚信自己的水平依然可以到“中流击水"。当然，考试中暴露出问题了还是要及时查缺补漏。
三、及时调整好心态。重新冷静客观审视评价自己，不对自己有太高的期望值，也不寄希望于超常发挥，基本上正常发挥就是成功。要把后面的大小考试都当成高考进行脱敏训练， 探索 方法让自己从容面对高考。
当初我们老师就给我们说，以他往年所教过的毕业生高考成绩来看，大多数考生，高考是高三一整年考的最好的一次。开始我们都不信，但后来我们高考的结果还真是那样。
我觉得最主要的原因就是，模拟题不严谨。出模拟试卷的老师，其水平或许比你们的任课老师高，但题的质量还是不能得到保证，模拟就是模拟，再怎么也比不上高考真题。那些老师为了训练学生，出的很多题，都是属于偏题、怪题、难题，总之就是和高考题相差甚远。
我来说下我自己吧
我在高三的时候，就因为自己成绩差，努力了又看不到进步，终于在一次月考当中，崩溃了，我也不知道自己为什么那个时候如此崩溃，只是觉得长期以来的对自己的无法进步而感到无奈，但是明明已经就已经很努力了。
所以考完试之后我就哭着和我的爸妈说，我想休息一个星期，于是就向学校请了一个星期的假，呆在家里。请假以后，我父母什么都没说，可能之前被样子吓到了，没想到我压力那么大。平常我就自己到处走走，或者在家看看电视。书碰都不碰。
休息的时候什么事都没做，但是心情慢慢的平复下来了。后来回到学校又开始学习，心态好了很多，不太在意成绩了。
现在想想当初那么崩溃，那么难过。其实吧也就那么一下，熬过去之后就可以了。
高三的压力那么大，我们都理解。模拟考试只是模拟，不是真的高考。不要给自己太大压力，这次没考好，刚好给了自己查落补缺的机会，看看自己还有哪里不会。
不要就觉得自己高考就完了。心态崩了，那就先不要学了，找几个人倾诉一下 。
或者你回家后在房间里，把考的试卷拿出来揉成一团，丢在旁边。书本也丢一边，自己上去踩两脚 。 在房间中大叫几声发泄一下......（我以前经常这么做，放松心情挺有用的）
平复心情后，再拿起丢一旁的课本和试卷，该记的记，该背的背。不懂的题目还是要问，笔记也要记。找找自己在考试中是哪里出了问题？是不是自己太大意粗心了？
作为一名模拟考试每次都崩，高考发挥得还不错的过来人来答一波！心态崩应该是因为没考好吧，或者考试的过程中崩了，我就都有过，高考这件事，它真的有点迷！我身边也有不少像我这样的，每次都崩，但是高考就还可以。准确地说是高考也崩了，但是成绩出来居然考得还可以？所以题主啊，这个事情真的是屡败屡战，然后又屡战屡败，考较的就是心态，崩了？哭完继续干！会有考好的那一天的！
还有一点是要对自己有清晰的认知，平时小考、周测，没一次写得完的，模拟考也没写完，哭着喊着说自己没发挥好，崩了崩了。不对，这不是崩了，这就是你的水平。甚至有时候运气都是水平的一部分。
首先明确考试就是对平时学习的一个检测，崩溃是因为不接受自己的状态，自己也给自己虚拟一个标准，然后又怕自己达不到，所以有情绪。我们可以先来分析自己是因为考前焦虑，还是考中焦虑，还是考后焦虑。
如果是考前焦虑，那就对应我们自己平时学习状态，梳理自己的学习漏洞，考前能填补多少就填补多少。
如果是考中焦虑，那就在考试时明确自己的位置，我是谁？现在是什么时间？我在哪里？我应该做什么？
如果是考后焦虑，那就梳理考试过程中自己哪一块知识点不扎实，对应性的查漏补缺就可以了。
希望能帮助到你哦(^_^)
所有的努力终究不会错付的！加油加油，稳住心态，高考就能超常发挥！
不到最后一刻，别相信这考得就是自己真实能力。加油！！！
这个世界上考试的次数还有很多，有的幸运儿可以赢下一场又一场的考试，而有的却没有那么幸运。但是这帮人里面的一些人心态崩了，就很麻烦了，因为继续努力不是说说而已，而是在心态上说服自己，这次考试不应该让你的心态崩了，而是应该让你继续奋进，成为你前进的鞭策。 （喜欢就关注一下我，互关哦~）
放松自己的心态，想要提高分数就必须多下功夫，考不好没关系，现在找出问题解决才是实在的，而不是停留在考试分数上，可以说考试分数给自己提了个醒，现在开始好好复习，注重基础点掌握，首先基础的过关，在基础知识的前提下去巩固自己容易错的知识点模块，调整心态，需要做好考前的所有准备，所以现在开始要把之前的题都看一遍和复习一遍，把不会的题去弄懂，基础知识是最重要，有时间的话可以找一些自己不懂的基础题型来巩固，现在不用去做难题，找自己适中的基础题型就行，题型你可以在老师平时讲的练习册练习也可以在手机端的小程序是个老师助手来的，叫“真题试卷”里有很多知识点题型和往年真题模拟题，可以针对自己的弱项练习，挺实用的，多多复习基础题，能提高多少分就多少分，把高考当做平常的考试对待，相信自己，高考加油。希望可以帮到你。
网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。
去除网瘾的方法：
1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划， 在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。