高考毕业季，学生党注意啦！
骨盆侧倾一般是由长期的不良习惯，导致肌肉发力不均造成的
所以轻微的骨盆侧倾是可以改善的。
首先改掉不良习惯
（1）跷二郎腿
（2）重心靠一侧腿站立
（3）单肩背包
1、放松抬高侧腰部肌群
（1）弓步姿势，一条腿位于身体前方支撑
（2）大腿前侧及腰前侧有牵拉感
（3）保持15-30秒，3组
2、放松较低侧臀部肌群
（1）坐位，一条腿盘起
（2）身体上半身向下靠拢，感受臀部有牵拉感
（3）保持15-30秒，3组俯身侧抬腿
3、单侧卷腹
（1）仰卧位，抬起上半身约30°，并屈髋
（2）每组10-15次，3组
注意：双手不要扳颈椎，训练腰腹发力
4、蚌式
（1）侧卧位，一侧腿缓慢向上抬离床面，保持3秒
（2）有控制的缓慢放下，回到起始位置
（3）重复10次，3组
注意：不要有身体的翻转
5、单侧臀桥
（1）仰卧位，一只脚跟支撑，另一条腿伸直
（2）屁股缓慢抬离床面
（3）在最高点保持3秒，再缓慢放下
注意:保持节奏均匀，速度不要过快
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本人就是一名正在受训的民用航空飞行学员，你的这种情况要看颈椎有什么问题？如果过于明显，或者不符合中国民航空勤人员体检标准的要求，肯定是不可以的，如果只是小问题，在体检的过程中你要面临一些问题，首先，每一个地区招飞人数和报考人数是有区别的，所以体检标准可能会因此有所提高，符合标准的人多了的话招飞人数又有限，所以一些明显的伤疤，明显的痘痘等等，就算也是符合标准，但由于有其他人比你更优秀而，可能都会成为淘汰你的理由，因为空勤人员对于仪容仪表等等也是有要求的，你可以先找一家省级医院，就你自身的问题自己做一个体检，就说你自己要报考飞行员，医生们就会给你说明了，这些都是报考民航飞行员的，如果是空军的话，要求是更加严格的，估计一定会淘汰。希望能解答你的问题