（1）增强自控力，对自己一定要狠一点！
如果你想学习，你根本就不会去玩，去有心思发呆。建议你上学的时候不带手机，不放其他任何会干扰你心绪的东西在身边。远离跟你一样浮躁的同学朋友，安静地坐在教室里，哪怕多刷一遍题也是好的~
想发呆想偷懒想去玩的时候，就请看看后面两点——
（2）跟过来人和老师谈谈心。
不知道你会不会有这样的感受，高三的心里话不仅跟比你还紧张的家长开不了口，跟身边的好哥儿们好同学也开不了口，他们有的忙着备战高考，你不想打扰他们，有的跟你半斤八两，给他们说了也解决不了问题，还有的就是不想开口，因为青春期骄傲的自尊。我有个学长，他就读的就是我最向往的北航，我当时跟你一样一筹莫展，但好歹找到了他求助，他将他曾经写过的高考总结发给我看：
“为了走出困境，我尝试主动找班主任和喜欢的老师聊天，不是布置任务似的批评训导，而是平心静气地像朋友一样聊聊天，不一定谈学习。这时的老师比平时更和蔼健谈，使我更敞开心扉。经验丰富的老师出人意料地比我的好朋友还会倾听和开导，其间得到了很多意想不到的启示。我想，学习的问题很多时候不仅仅是学习努不努力方法得不得当那么简单，不是看看状元心得学学大神作息表就能简单解决，需要中医似的综合治理。
花大把时间找老师聊天，我并不觉得是浪费，在你心浮气躁无法专注的时候做什么其实都是在浪费时间，甚至会加重你的心火。其实你想想，高三你浪费的时间还少吗？不学新的知识了，每天复习课加大量的题，老师说的很多你都知道，做的题评讲的题大多你都会做，倒是不懂的不会做的到了最后你还是不会。最后一年我们差的真的是时间吗？不是，缺的是精准放在我们短处的时间和良好的心态，而且没有后者你很难发现自己真正的欠缺。成长本是静静的慢慢的，符合自然规律，而现在大环境的高三，老师家长学生自己迫不及待地揠苗助长，学生变得紧张焦虑甚至出现心理问题，心态在一次又一次的考试排名比较中被撕裂，真正能有多少时间分析自己的问题？多的是怨天尤人、心急如焚，一有稻草立马抓住，稻草沉没就难以接受以致失望绝望。
快高考了，感觉很烦躁，总想哭，怎么办
一、记得身体是考试的本钱。平时多开展一些有氧运动，科学锻炼身体，保持健康的体魄；
二、平时注意积累，善用科学的学习方法，打牢各门学科知识基础，未雨绸缪，防患于未然，不要临时抱佛脚，“书到用时方恨少”，不打无准备之战；
三、时间允许，适当欣赏一些轻松愉快的音乐、名曲，比如中国的古典音乐（古筝曲、古琴曲）、班得瑞的轻音乐等），放松自己；
四、合理安排时间进行自我放松训练，比如深呼吸，或者到合适的场所，放声呐喊，歌唱……爬山……
五、“天生我材必有用”，树立抗挫折意识。平时多留意一些名人励志故事，淡化高考后果影响，上帝如果关上一扇门，必会打开另外一扇窗。但前提是自己全力以赴迎接高考。
压力太大了，释放一下，千万不要把情绪闷在肚子里，对自己的身心健康很不利，如果想哭，那就找个没人的地方大声哭出来，哭出来就好了，也就释放了。其实，高考在人生路上不过是一个小小的坎，比起整个人生的惊涛骇浪，可以忽略不计，要有足够的抗压能力。