不能。
高考前喝咖啡具有一定的提神醒脑,促进中枢神经兴奋的临床作用和效果,但是不建议高考前喝咖啡的。因为喝咖啡有很多的副作用,高考生大量的喝咖啡虽然具有提神醒脑的作用,但是同样有令休息和睡眠不好,植物神经功能紊乱深睡眠时相缩短,浅睡眠时相延长。
长期高考前喝咖啡会造成植物神经严重的功能失调等情况,会出现失眠、多梦等情况发生。咖啡会有让胃肠道过量分泌胃酸的副作用,在高考前喝咖啡会出现反酸、烧心、腹痛、腹胀,甚至会出现一过性的便秘等情况发生,所以高考前不建议喝咖啡。
喝咖啡注意事项
忌喝咖啡过多。饮用咖啡的弊端在于咖啡具有强烈的兴奋作用, 10克的咖啡因足以使一个成年人丧命,如果短时间内饮用大量的咖啡,很可能引起中毒。
铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高,可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。
以上内容参考人民网-考试当天应慎喝咖啡提神 小心影响睡眠
六月初是一年一度的高考开始的日子,每年的高考,都会出现一些考生晕场的现象,轻则头昏眼花、心悸、大汗淋漓,重则恶心呕吐、思维迟钝甚至昏迷。
晕场的出现,既有心理调节不好,过于紧张的因素,也有饮食、气候等方面的影响,考生及家长应当掌握一些应对晕场的方法,注意提前预防,并且考生在晕场初发时也要及时采取措施,这样才能保障考生在高考中发挥正常水平,取得好的成绩。
高考前注意调节好心理情绪心理过于紧张是考生出现晕场的主要原因,中医理论认为,人的精神和情绪变化,会引起神经系统和内部脏器的相应变化,在高考前,如果对高考没有正确的认识,心理过于紧张,上了考场后,被周围的气氛一感染,考生的情绪会产生较大波动,引起大脑和神经节律出现紊乱,导致考生思维能力下降,同时内脏各系统也会产生不正常的波动,导致恶心、呕吐、心慌等症状。
所以在高考前的一段时间,家长和老师应当对考生重点进行心理方面的调节,客观分析当年高考的情况,让考生对志愿目标有个客观的认识,减少临场紧张,并注意保证考生的休息时间,让他们临考之前通过休息来放松精神。
对于心理情绪特别不稳定的考生,可以单独的进行心理辅导或者看心理医生。
高考期间注意饮食调整高考期间家长感到别的忙帮不上,只能为孩子搞好饮食服务,不少家长给孩子吃得过于油腻和过于丰盛,这是不利于孩子的考试的。
在高考期间,孩子的注意力全部集中于考试上,再好的食物也食之无味,家长在饮食方面:
一是要注意为孩子补充能量,如早餐注意增加一些含糖量高的食物,如大枣粥、豆包等,其中的糖分可以迅速转化为能量供应大脑,减少疲劳。
二是要尽量避免吃一些生冷和油腻的的食物,这些食物不容易消化,而高考期间考生的脾胃消化能力都较差,生冷的食物容易导致腹胀腹泻,油腻的食物会导致恶心呕吐。
三是注意饮水质量。高考期间天气热,白开水中加入点糖和盐,有助于补充电解质,是最好的饮料,其它的饮料,多含防腐剂、色素,尽量不要饮用。
考生出现晕场的应急处理方法考生应当掌握一些自我应对晕场的办法:一是深呼吸,可以带给大脑更多的氧气,振奋精神,平稳情绪,改善晕场的症状。
二是按摩手心的劳宫穴和手腕处的内关穴,这两个穴位都有调节心律,缓解紧张的功效,能够迅速让大脑清醒,集中注意力。
三是用风油精、清凉油涂在太阳穴或者鼻下,也能够起到清脑醒神的作用,减少晕场发作。