新都一中好。
1、从师资力量方面：新都一中高级教师138人，一级教师84人，外籍教师5人，获全国、省、市、县表彰和奖励的劳模、优秀教师、先进教育工作者180多人，而绵阳实验高级中学全国优秀教师5人，省市级名星教师、优秀班主任28人，中高级职称以上的教师223名。
2、从办学成果方面：新都一中全国数、理、化、生物等学科的高中竞赛中，有10多人获一等奖，2009年王艺捷被美国著名高校密尼苏达大学录取，而绵阳实验高级中学荣获了”四川省示范性普通高中“。
3、从升学率方面：新都一中2022重本率一本率近70%，本科率98%，而绵阳实验高级中学2022年高考录取率87%。综上所述，新都一中好。
新都一中三优班还是不错的，学校比较重视，师资力量雄厚。
四川省成都市新都一中（XINDU NO.1 MIDDLE SCHOOL , SICHUAN）坐落于省会成都市新都区，是四川省首批省级重点中学、国家级示范性普通高中。
硬件设施
根据2017年4月学校官网显示，学校修建了含办公、物理、化学、生物实验室、电子计算机室、图书阅览、演讲厅为一体面积7000余平方米的综合楼和教学楼。
学生、教师食堂，50m×8泳道标准游泳馆，400M×8跑道环形标准运动场及容纳3000余人的看台，体育馆，购置了130余万元的图书、电教、实验器材，学生宿舍（备有洗漱、淋浴、厕所、壁橱、写字台等）七幢，学校为教职工建造了三室一厅、三室两厅的单元住房达283套之多。
以上内容参考 百度百科-四川省成都市新都一中